När du rör på dig är det viktigt att du äter rätt, något som faktiskt är enklare än någonsin idag via en god kosthållning och alla nyttiga recept som finns tillgängliga. För att öka din kondition, hålla ned vikten, eller för att bygga muskler behöver också kroppen rätt bränsle. TräningsmetodernaMer

När du tränar är det extra viktigt med vad du äter för att kunna uppnå bra resultat. Genom rätt kost kommer du kunna uppnå dina mål snabbare och dessutom ge kroppen tillräckligt med energi och näring. Superfood är därför perfekt för dig som tränar. Superfood som är olika livsmedel medMer

Coronaviruset har gjort det svårare att anordna fester och kalas. Det är dock möjligt att anordna ett coronavänligt barnkalas. Genom att hålla kalaset utomhus, inte bjuda för många gäster och låta föräldrarna stanna hemma kommer kalaset inte bryta mot coronadirektiven. Den rådande coronapandemin sätter stopp för många planerade tillställningar ochMer

Att äta en bra kost tillsammans med fysisk aktivitet är viktigt för att bibehålla en god hälsa i alla åldrar. Hur vi tränar och vilka vi är påverkar behovet av kost och tillskott. Få personer tränar lika hårt som elitidrottare och för de flesta räcker det med en varierad kostMer

Självklart vill man känna sig så nöjd med sitt utseende som möjligts och för många kan det var ett underverk för självkänslan att få ett mindre skönhetsingrepp utfört. Fillers är dessutom ett enkelt ingrepp och i och med att det försvinner med tiden behöver man inte oroa sig för attMer

Många människor känner en press från omgivningen att ständigt vara på topp utseendemässigt och att alltid vara redo för nästa instagrambild eller jobbmingel. Skönhetsvärlden kan vid första anblick verka ytlig, just därför att den handlar om yta och utseende. Men det finns många aspekter av att ta hand om sigMer

Många vill sluta röka. Men hur ska man gå tillväga när man verkligen är fast i sitt beroende? Tips och råd samt en stark övertygelse är vad som behövs. Med e-cigg kan det bli lite lättare att sluta, om man ser det som en övergång till något som i allaMer

Det är riktigt hett med kosttillskott nu, men varför? Kanske beror det på att det är vårt sätt att ta kontrollen över våra kroppar. Vi rör på oss mer, vi skaffar träningstillbehör, vi tar långa promenader och jagar superbär och nyttig svartkål. Samtidigt vet vi att allt det där tarMer

Tänk dig en somrig dag med gassande sol och sommarvarma vindpustar. Vad längtar du som allra mest efter då? Förmodligen en svalkande kall och god dryck att kunna sörpla i dig i lugn och ro. Det är precis det som du får tips om här. En svettig och varm sommardagMer

Alltför många i Sverige lider av övervikt eller fetma. Det visar en ny rapport från Folkhälsmyndigheten.     Ibland är det ett måste med överviktskirurgi för att få ett smalare och framförallt hälsosammare liv,  kontakta nordiskt centrum för kirurgi för att konsultera med en läkare. Ingrepp som är vanliga omMer