Det krävs för att sluta röka

Det krävs för att sluta röka

Många vill sluta röka. Men hur ska man gå tillväga när man verkligen är fast i sitt beroende? Tips och råd samt en stark övertygelse är vad som behövs. Med e-cigg kan det bli lite lättare att sluta, om man ser det som en övergång till något som i allaMer

Därför är det trendigt med kosttillskott

Därför är det trendigt med kosttillskott

Det är riktigt hett med kosttillskott nu, men varför? Kanske beror det på att det är vårt sätt att ta kontrollen över våra kroppar. Vi rör på oss mer, vi skaffar träningstillbehör, vi tar långa promenader och jagar superbär och nyttig svartkål. Samtidigt vet vi att allt det där tarMer

Läskande drycker för svettiga sommardagar

Läskande drycker för svettiga sommardagar

Tänk dig en somrig dag med gassande sol och sommarvarma vindpustar. Vad längtar du som allra mest efter då? Förmodligen en svalkande kall och god dryck att kunna sörpla i dig i lugn och ro. Det är precis det som du får tips om här. En svettig och varm sommardagMer

Fetma och övervikt ökar i Sverige

Fetma och övervikt ökar i Sverige

Alltför många i Sverige lider av övervikt eller fetma. Det visar en ny rapport från Folkhälsmyndigheten.     Ibland är det ett måste med överviktskirurgi för att få ett smalare och framförallt hälsosammare liv,  kontakta nordiskt centrum för kirurgi för att konsultera med en läkare. Ingrepp som är vanliga omMer

Alltid svettig – vad hjälper?

Alltid svettig – vad hjälper?

Att svettas är bra. Det är kroppens sätt att kyla ned sig själv – att förhindra att den blir överhettad och överansträngd. Men det finns typer av svett vi helst slipper – överdrivna svettningar, illaluktande svett och hand- och fotsvett.   Alla svettas – när det är varmt – ellerMer

Att testa sin sexuella hälsa

Att testa sin sexuella hälsa

Hälsa är även att ha koll på sin kropp, inte minst när det kommer till ens sexuella hälsa. Det är viktigt att testa sig för könssjukdomar om man har haft oskyddat sex. Klamydia ökar stadigt i Sverige, liksom några andra smittor.   Hälsa är mer än träning och bra kost.Mer

Barnkalas i gympasal

Barnkalas i gympasal

Det här med barnkalas är något som rör upp känslor – och det rejält. Men hur kan man fira sitt barn och samtidigt få denna (och alla andra barn) att röra på sig?   I en artikel i Expressen skrivs det om hur barnkalas är lite av vår tids statusmarkör.Mer

Följ de här på Instagram

Följ de här på Instagram

Sociala medier har på många sätt underlättat för den som vill hitta inspiration till sin träning. Jag har några favoriter, som jag följer på Instagram, och som inspirerar mig att träna hårdare. @korre2004 Cornelia Lind från Sundsvall är född 2004, tävlar för stadens atletklubb, och har följande personbästa: 45 kgMer